Мужчинам не нравится любовь без секса, женщинам – секс без любви. Женщины едят за разговорами, мужчины разговаривают за едой. Женщины купаются, а мужчины плавают. Поэтому у одних купальники, у других – плавки. У женщин – мечты, у мужчин – планы. Мужчина любит глазами, женщина – ушами. Женщины скрывают свой возраст, мужчины – свой доход. Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, а к сердцу женщины – через загс. Разведенный мужчина – свободен. Разведенная женщина – одинока. Разные мы…

— М.

Как легко и быстро испортить свой день уже с утра – 10 советов

Чтобы ударно профукать день и ничего полезного не сделать, необходимо особое внимание уделить утру.

  1. Тренировка на голодный желудок

Тут чистая биология – физические нагрузки на голодный желудок вызывают процесс распада мышечных волокон, катаболизм. И чем тяжелее будет ваша тренировка, тем говёнее вы будете чувствовать себя весь день как физически, так и психологически.

  1. Отсутствие завтрака

Если хотите быть весь день вялым, как какашка, то настоятельно рекомендуем отказаться от завтрака. Организм не получит калорий и включит у вас режим энергосбережения. А в этом режиме почти невозможно активничать и сворачивать горы.

  1. Быстрые углеводы на завтрак

К ним относятся, как вы уже наверняка знаете, сладости, белый хлеб, сладкие фрукты. В долгосрочной перспективе повысится риск диабета и ожирения.

  1. Темнота

Ещё один способ как растянуть период пробуждения на весь день. Циркадные ритмы не имеют часов, потому яркий дневной свет – почти единственный сигнал для организма, что пора уже просыпаться и творить великие дела. Поэтому желательно сидеть в полумраке и ни в коем случае не открывать окна.

  1. Кофе на голодный желудок

Ароматный бодрящий напиток незаменим, когда хочешь испортить день уже утром. Во-первых, пить слишком много кофе вообще «полезно» – нарушение гормонов позволит вам быть рассеянным и нервным. Во-вторых, кофе на голодный желудок вызывает раздражение и нарушение кислотности все желудочно-кишечного тракта. Пейте!

  1. Настроение

Все биологические причины пасуют перед психологией. Если вы правильно настроитесь, то своим хмурым лицом в зеркале перечеркнуть все активные потуги. Просто возьмите за правило просыпаться в скверном расположении духа и вести себя так, чтобы окружающим это было понятно.

  1. Горячий душ

Мыться горячей водой – прекрасный способ настроить своё тело на сон. Организм расслабляется. А потом вам нужно идти на любимую работу. Приятная лень так и разливается по мышцам – спешить некуда, завтра сделаете свои дела… или когда-нибудь ещё.

  1. Откладывание будильника

Ещё 5 минут, ещё 5 минут… Отличное решение, чтобы зарядиться стрессом на весь день. Ведь насильственное пробуждение – «отличная» встряска, и её желательно бы повторить несколько раз. После такого вы будете как огурчик!

  1. Смартфон

Порция яркого свете в ещё не полностью проснувшиеся глаза – классный вариант, как профукать несколько ценнейший минут из утреннего ритуала. Пролистали ленту, посмотрели мемасики, и вот уже у вас на сборы на работу не 20 минут, а 10 или даже 5. Начинаем спешить, психовать. Лучше даже опоздать – так будет понажористей.

  1. Отсутствие плана

Это относится не только к утру, а вообще к любой части жизни. Важно действовать по обстоятельствам, а не иметь разложенные по полочкам дела на день.