Истерия по поводу коронавируса не утихает.Так что запасайтесь едой и сидите дома. Но что покупать, чтобы с минимальными потерями пережить вынужденное заточение? Мы составили для вас список из десяти самых главных продуктов:
-
Вода
Если у вас дома стоит на кране фильтр, то просто отлично. Если же нет, то запаситесь бутилированной водой. Чем больше, тем лучше.
-
Крупы
Ну, это понятно. Они питательны и долго хранятся. Лучшего источника сложных углеводов и растительного белка просто не найти – рис, гречка, перловка, пшеничная и другие крупы просто обязаны быть в вашем наборе выживальщика.
-
Макароны
Они тоже долго хранятся и тоже содержат сложные углеводы, плюс витамины B, E, PP и полезные минералы.
-
Картофель
Калий, клетчатка, аминокислоты, углеводы – всё это картофель. Купите побольше.
-
Консервы
Консервы на то и придумали, чтобы они долго хранились. Купите побольше овощных, рыбных и мясных консервов с большим сроком годности.
-
Мясо
Белок, цинк, железо – без этого никуда. Забейте морозилку мясом, насколько это возможно.
-
Рыба
В морозилке желательно найти место и для рыбы. Жирные кислоты поддержат ваш организм во время изоляции.
-
Сухофрукты
Фрукты для того и сушат, чтобы они долго хранились. Это как раз наш случай. Большинство фруктовых витаминов сохраняются и в «сушке» – очень рекомендуем.
-
Мёд
Это природное лекарство отлично заменяет сахар и уничтожает болезнетворные бактерии, нормализуя работу пищеварительной системы. Плюс достаточно много калорий.
-
Шоколад
Ещё один продукт для поддержания уровня энергии. Выбирайте горький шоколад без всяких добавок.
-
1 Новые подробности о MacBook Pro 2021
-
2 8 советов от древних философов о работе
-
3 Первый геймплейный тизер S.T.A.L.K.E.R.2
-
4 9 секс-поз для тех, кто объелся
-
5 Начинаем новую жизнь – 7 ключевых советов
-
6 Год, который мы не забудем – главные события 2020-го
-
7 6 главных трендов 2021 года в мире технологий
-
8 7 стран, у которых нет своей армии
-
9 6 приложений и сервисов, закрытых в 2020 году
-
10 Портативный игровой компьютер с Windows 10 и процессором Intel Core i7