К приятным моментам обязательно нужно готовиться.
Секс – это тоже спорт. И тут важно готовиться. Да, важно быть выносливым, сильным, гибким и иметь крепкой тело. Но это всё нарабатывается годами, а вот что можно сделать, чтобы получить более быстрый эффект. Классный комплекс из пяти упражнений, который нужно пройти четыре раза.
-
Становая тяга (лучше с трэп-грифом)
Прекрасное упражнение, чтобы разогреть всё тело. Берём половину от вашего рабочего веса и делаем 10-12 повторов. Следим за техникой и работаем в быстром темпе.
-
Жим лёжа узким хватом (лучше со швейцарским грифом)
Прорабатываем грудные мышцы. В конечной точке задерживаемся на пару секунд. Работаем в быстром темпе. Берём половину рабочего веса и делаем 10-12 повторов.
-
Спринт с утяжелением (или с парашютом)
Насыщаем кровь кислородом и получаем эндорфины. Спринтовать надо 50 метров или 30 секунд.
-
Жим гантелей стоя
И вновь делаем упражнение быстро, рывками. С небольшим весом. Температура повышается, феромоны мутятся.
-
Поднятие коленей на турнике
Пресс – сверхважное место в вашем теле для секса. А вот тут надо делать всё медленно. 25 повторений, с максимальным напряжением.
Далее делаем ещё три круга и всё! Вы готовы.
Теперь у вас целая феромоновая фабрика в организме – физическая нагрузка ускоряет выработку и их, и драгоценного тестостерона. И ваша дама это почувствует даже на расстоянии! Также она заметит или почувствует (да, они это умеют), что вы лучше выглядите – здоровый цвет лица, молодецкий румянец, блестящие глаза и чуть более объёмные мышцы. И ещё – оксид азота в вашей крови расширяет сосуды, что помогает не только постельной части вашей тренировки, но и чисто технически улучшает эрекцию.
Бонус
Если ваша партнёрша тоже позанимается, то будет просто ОГОНЬ!
-
1 Лучшие игры 2020 года по версии BAFTA Games Awards
-
2 Крутейшие вулканические фотки из Исландии!
-
3 Как легко и быстро испортить свой день уже с утра – 10 советов
-
4 Астрономический календарь на март 2021
-
5 8 трешовых музыкальный клипов
-
6 10 полезных списков, которые помогут упорядочить что угодно
-
7 Зашифрованное послание на парашюте марсианского ровера
-
8 7 видов оружия, появившихся на свет случайно
-
9 7 стран, где туристы жалуются на невкусную еду
-
10 10 жутких книг о странных домах