мужской журнал на хайпе последних новостей

«Секс в чистом виде не продается — продаются мечты.»

— Клаудия Шиффер

5 признаков того, что ваш тренер так себе…

MagMens

Новички просто не могут обойтись без советов и наставничества бывалых качков. Тренер всегда должен помочь, показать и рассказать все спортивные нюансы. Это правильно, это разумно, и так должно быть. Но к громадному сожалению, это далеко не всегда так.

Отрасль фитнеса переполнена дилетантами. Любой, кто умеет делать суровое лицо, может стать тренером, закончив простенькие, коротенькие курсы. И мы постараемся помочь вам распознать такого недотренера. Вот 5 признаков:

  1. Начинает без исследования

Всегда любой тренер сначала должен изучить то, с чем ему нужно работать. Ему необходимо поговорить с вами, выяснить возможные травмы или болезни, которые могут повлиять на тренировочный процесс, узнать, занимались ли вы ранее каким-то спортом или нет. Далее необходимо сделать несколько проверочных упражнений, чтобы примерно оценить уровень подготовки. Опытный глаз сразу наметит сильные и слабые стороны, потенциал и тому подобное. Примерно ту же процедуру нужно будет делать каждые 3-5 месяцев, чтобы скорректировать программу. Если тренер, просто посмотрел на вас и дал список упражнений, то это дерьмо собачье, а не тренер.

  1. Не делает записей

Одна из самых важных частей работы тренера – фитнес-программа для каждого своего подопечного, даже для новичка. Кроме того, просто составить программу мало, важно следить за её выполнением. Хороший тренер будет записывать каждый ваш подход – вес, количество повторений и т.д. Эта информация позволяет знающему человеку делать выводы о том, насколько программа эффективна. Если ваш тренер этого не делает, то либо он ничего не понимает в спорте, либо он понимает, но просто ленится взять в руки блокнот и ручку. В обоих случаях лучше отказаться от его услуг.

  1. Выглядит как мешок с дерьмом

Чему может научить человек, который и самого себя не может привести в форму? Да, он может не быть чемпионом по бодибилдингу, но плоский живот, крепкие руки и правильная осанка – это просто матсхэв. И ещё – обратите внимание на одежду. Чистые кроссовки, глаженная футболка – это не просто уважение к вам, как клиенту, но и элементарный этикет.

  1. Слишком разговорчивый

Если он общительный, ок, пусть так, но это не должно вредить тренировочному процессу. Он не должен отвлекать вас новый клипом от Касты или новостями о том, что в Сирии наши побеждают. Молчаливым ему тоже не следует быть – всё-таки рабочее настроение не исключает общения даже не отвлечённые темы. Говорят, что разговоры не просто отвлекают голову, но и мышцы заставляют работать не так, как нужно. Обсуждение последних новостей или слухов лучше отложить на потом.

  1. Заставляет работать до изнеможения

Да, в качалке нужно вкалывать по полной, однако порой у особо рьяных тренеров это переходит все границы. А это чревато травмами, чего нам совсем не хотелось бы. У всего должен быть свой предел, и через боль вы этот предел узнаете.

Также читайте:

Профессия »редактор» У каждого издания есть божество. И имя его: Главный редактор. Нашим скудным умам пусть и очень хотелось бы, но, увы не понять как из под его пальцев, ...
Коктейль для неё Давно известно как влияет алкоголь на сексуальность и раскрепощенность женщин. И мужчины умело пользуются этим оружием.Давно известно как влияет алког...
Алкоголь из молока Кто бы мог подумать, что молоком можно напиться во всех смыслах этого слова. Охмелеть от молока, кто бы мог подумать. Кто бы мог подумать, что молоком...
История Facebook История Facebook ярко подтверждает одну простую мысль — все только в твоих руках.История Facebook ярко подтверждает одну простую мысль — все только в ...
Банановый коктейль Если вы любите коктейли из фруктов, молока и мороженного, то это идеальный вариант для вас. Это классический рецепт, который можно варьировать, добави...

Меню