мужской журнал на хайпе последних новостей

«Зарплату платит не работодатель — он только распоряжается деньгами. Зарплату платит клиент.»

— Генри Форд

10 веских причин начать практиковать сиесту

MagMens

Испанцы с итальянцами не так уж и глупы – оказывается, дневной сон несёт в себе массу полезного! И вот причины последовать их примеру:

  1. Восполнение недостатка сна

Все мы любим посидеть в телефон, уже лёжа в постели. В итоге мы не добираем один, два и то и три часа сна. Это небольшой недосып накапливает и, как камень на шее, тянет вас вниз. Но стоит вздремнуть на перерыве 1 часик, и вы сможете противостоять этому.

  1. Повышение умственных способностей

Любая информация после короткого сна запоминается в несколько раз лучше. Это выяснили недавно немецкие учёные (не британские, как вы подумали). Хотите сохранить ум и память? Больше спите!

  1. Снижение чувства голода

Недосып является одной из причин повышенного чувства голода, а оно ведёт к перееданию, набору лишнего веса и остальным прелестям. Если же организм получает нужное количество часов сна, то и есть ему хочется меньше. Хотите оставаться в форме и не набирать лишний вес? Больше спите!

  1. Снижение стресса

Во время сна нервны расслабляются, что просто отлично в наш издёрганный век. И дело не только в той довольной улыбке, которая у вас после обеденного сна – смотрите глубже: снижается риск инфарктов, инсультов, повышается потенция! Хотите быть уравновешенным? Больше спите!

  1. Повышение доброты и нежности

Недосып рождает раздражительность. Раздражительность рождает скандалы. Скандалы убивают нормальные отношения в паре. Логика проста – хотите сохранить семью? Больше спите!

  1. Повышение продолжительности жизни

Люди с хроническим недосыпом намного чаще страдают опасными заболеваниями – диабет, пороки сердца, ожирение, гипертония. Хотите жить дольше? Больше спите! Например, в обед.

  1. Повышение сексуальных возможностей

От недосыпа падает уровень тестостерона. Вслед за ним падает и ещё кое-что… Хотите радовать себя и свою подругу в постели? Больше спите!

  1. Сохранение памяти и умственных способностей

Невысыпающиеся люди склонны видеть то, чего нет. Нет, речь не о призраках. Просто утомлённый мозг снижает способность восприятия окружающей действительности. В крайней форме это выражается в галлюцинациях. Хотите остаться в трезвом уме? Больше спите!

  1. Улучшение физической формы

Любой спортсмен вам скажет, что режим сна и отдыха не менее важен, чем тренировки. Во сне организм восстанавливает ткани и химический баланс. Хотите большего добиться в спорте? Больше спите!

  1. Улучшение внешнего состояния кожи

Если вы не будете высыпаться, то это станет заметно – круги под глазами, шелушащаяся кожа, пятна, нездоровый цвет лица. Хотите походить на живого здорового человека, а не на зомби? Больше спите!

Также читайте:

Профессия »редактор» У каждого издания есть божество. И имя его: Главный редактор. Нашим скудным умам пусть и очень хотелось бы, но, увы не понять как из под его пальцев, ...
Коктейль для неё Давно известно как влияет алкоголь на сексуальность и раскрепощенность женщин. И мужчины умело пользуются этим оружием.Давно известно как влияет алког...
Алкоголь из молока Кто бы мог подумать, что молоком можно напиться во всех смыслах этого слова. Охмелеть от молока, кто бы мог подумать. Кто бы мог подумать, что молоком...
История Facebook История Facebook ярко подтверждает одну простую мысль — все только в твоих руках.История Facebook ярко подтверждает одну простую мысль — все только в ...
Банановый коктейль Если вы любите коктейли из фруктов, молока и мороженного, то это идеальный вариант для вас. Это классический рецепт, который можно варьировать, добави...

Меню