«Мрак мой злобный расскажи-
Да всю правду настучи!
Я ль на свете всех страшнее,
Всех ужасней и дряннее?»

— М.

5 классных оправданий, чтобы пропустить тренировку

MagMens

Вот самые распространённые отговорки, которые используют лентяи, чтобы не заниматься спортом. Постараемся против каждого возразить речью с TED.

Нет времени

На неделе у нас 168 часов. Допустим, мы спим 56 из них и работаем около 40 – остаётся 62 часа! За эти 62 часа в неделю можно горы свернуть и добиться всего, чего хочется.

Если вы на самом деле решили включить спорт в вашу жизнь, то он не должен быть на последнем месте в списке ваших дел. Необходимо заранее, при составлении плана на неделю, вставить спорт и выделить под него время. В противном случае вы никогда не начнёте.

Комфорт

Иногда трудно заставить себя что-то делать, когда и так вроде бы всё нормально. Вы так уютно и тепло устроились на диване, что совершенно не хочется куда-то идти, а там пыхтеть и потеть. Чтобы расправиться с сомнениями, просто представьте себя через 10 или 20 лет. Лишний вес, одышка, проблемы с сердцем и давлением, отталкивающий внешний вид, преждевременное увядание всего организма, ранняя импотенция – вот что вам грозит.

Отвлечение на чтение или просмотр кино

Почему нужно обязательно разделять? Будет отлично, если вы совместите то и другое. Например, во время кардио можно слушать аудиокниги или лекции. Для силовых тренировок нужно внимание, хотя найдутся и те, кто в состоянии делать и то, и другое без вреда. При занятии на беговой дорожке или велотренажёра можно и сериалы посмотреть с пользой. К тому же можно самому себе такое правило установить – аудиокниги или сериалы только для тренировок. Так будет дополнительный стимул не пропускать занятия.

Страх и неловкость в связи с плохой формой

Увы, люди всегда любят кого-то обсудить. Большинство так самоутверждается. От этого никуда не деться. Но, во-первых, не думайте об этом. Серьёзный самодостаточный человек не должен думать о том, что подумают или скажут другие. Во-вторых, если не заниматься, то ситуация никогда не измениться, а может даже ухудшиться.

Трудности

Когда ленивые думают о тренировках, то у них сразу же в голове возникают возможные трудности. И это в корне неправильно. Ведь так вы программируете неудачу. Вместо этого нужно думать о том, как легко, быстро и приятно пройдёт тренировка, как много пользы вы из неё извлечёте и как далеко вперёд вы продвинетесь благодаря ей.

Также читайте:

Профессия »редактор» У каждого издания есть божество. И имя его: Главный редактор. Нашим скудным умам пусть и очень хотелось бы, но, увы не понять как из под его пальцев, ...
Коктейль для неё Давно известно как влияет алкоголь на сексуальность и раскрепощенность женщин. И мужчины умело пользуются этим оружием.Давно известно как влияет алког...
Алкоголь из молока Кто бы мог подумать, что молоком можно напиться во всех смыслах этого слова. Охмелеть от молока, кто бы мог подумать. Кто бы мог подумать, что молоком...
История Facebook История Facebook ярко подтверждает одну простую мысль — все только в твоих руках.История Facebook ярко подтверждает одну простую мысль — все только в ...
Банановый коктейль Если вы любите коктейли из фруктов, молока и мороженного, то это идеальный вариант для вас. Это классический рецепт, который можно варьировать, добави...

Меню