«Со временем устаёшь тянуться к людям, которые не делают ни шагу к тебе на встречу.»

Что нужно делать каждый день, чтобы достичь успеха

Что нужно делать каждый день, чтобы достичь успеха
AskMen

Привейте себе эти пять полезных привычек, и успех на заставит себя долго ждать.

Начало нового года – самое время поставить себе достойные цели и наметить «дорожную» карту. К сожалению, большинство мужчин ставят себе цели, но могут протянуть всего несколько недель.

Чтобы добиться успеха в любой области, нужно делать что-то такое, кто не делает никто. Нужен новый подход. Нужно полезные действия ввести в привычку, и тогда вы легко станете другим человеком.

Ежедневная погоня за целями

Это то, что заставляет нас работать каждый день. Благодаря этому мы продолжаем двигаться к своим целям. Это то, что питает наши силы и мысли на пути к мечте. Это наш внутренний ядерный реактор. Цель направляет наши мысли, чувства и действия, она определяет смысл нашей жизни.

Махатма Ганди, Мартин Лютер Кинг, Нельсон Мандела, Пьер Трюдо, Рональд Рейган, Генри Форд, Стив Джобс – все эти люди являются примером в своей области, и ими двигали их высокие цели. Цель – полярная звезда для корабля вашей жизни. Найдите свою цель, и путь она зажжёт огонь внутри вас. И тогда работайте в этом направлении каждый день.

Ежедневное самопринятие

Очень важная практика, во время которой вы принимаете и цените себя таким, какой вы есть.

Сегодня умы мужчин заполнены навязанными стереотипами – нужно быть, сильнее, умнее, богаче, красивее, иметь более красивую жену, большой дом, спортивный автомобиль. Вместо этого, нужно немного мысленно похвалить себя за те, пусть небольшие, но значимые успехи – закончили трудный проект, вышли с честью из некрасивой ситуации, провели мощную тренировку, устояли перед соблазном съесть что-то нездоровое.

Потратьте немного времени каждый день на то, чтобы вспомнить свои успехи. Это подсознательно настроит вас на дальнейшие свершения и добавит позитива, который поддержит вас.

Ежедневные упражнения

Физические упражнения – это один из самых ценных подарков, которые вы можете преподнести самому себе. Ещё древние греки считали развитие тела не менее важным, чем умственные нагрузки. Они считали, что потенциал интеллекта никогда нельзя реализовать полностью без физических упражнений.

Пренебрежение к физкультуре делает вас подверженным целому ряду заболеваний – болезни сердца, диабет, слабоумие. Хорошая новость заключается в том, что 20 минут в день вполне достаточно.

Движение улучшает кровообращение вместе с сердцем и сосудами по всему телу. Улучшенный приток крови делает ваш мозг ещё более «сильным» — повышаются способности памяти и логического мышления. Кроме того, природные «фильтры» очищают вашу кровь от токсинов, которые мы получаем из окружающей среды.

Практикуйте здоровые привычки

Информации о том, как нужно жить, очень много. Но иногда очень важно вслух проговорить эти сведения. Умеренные физические нагрузки, медитации, достаточное количество воды, правильное питание, свежий воздух, солнечный свет, достаточное время для сна, низкое потребление сахара – всё это мы знаем, но не всегда следуем этому. Всё гениальное просто, и тут это высказыванием справедливо как никогда.

Порой эти простые привычки гораздо полезнее «модных» методов. Осваивайте эти привычки по одной, и тогда качество вашей жизни заметно улучшится.

Ежедневное чтение

На протяжении всей истории человечества успешные бизнесмены, новаторы и общественные лидеры были прожорливыми читателями. Президент США Теодор Рузвельт каждый день советовал читать книги перед завтраком. Иногда он читал по нескольку книг. Билл Гейтс читает около 50 книг в год. Президент Джордж Буш за 2006-2008 годы прочитал 186 книг (в основном, биографии). Миллиардер Уоррен Баффет читает каждый день по несколько часов – книги газеты, журналы, финансовая документация.

Уже давно было установлено, что чтение усиливает когнитивные способности мозга. Книги расширяют наш потенциал, как бы затёрто это не звучало. Рекомендуется выбирать разные области, чтобы эффект был максимальным – биографии, научная литература, художественная, бизнес, психология и т.д.

Начните с 20-30 страниц в день!

Поставьте себе на год достойные цели и идите к ним сквозь все препятствия. Не позволяйте неблагоприятным обстоятельствам сбить вас с курса или отказаться от мечты. Иначе в конце года вы только с грустью вспомните упущенные возможности. Важно большую цель разбить на несколько малых, и каждый день делать маленький шажок вверх! И так, кирпичик за кирпичиком, вы построите крепкую цитадель личностного роста!


Меню