«Всегда выбирайте самый трудный путь — там вы не встретите конкурентов»

— Шарль де Голль

Полезные продукты: сделай себя умней

1401452789_1.11
MagMens
Оцените статью

Еда не только должна быть вкусной и доставлять нам эстетическое удовольствие, но еще и полезной. Сегодня мы поговорим о продуктах, которые нужны для правильной работы нашего мозга. Мозгу тоже нужны питательные вещества, так что когда вы составляете свой рацион, не забывайте об этом очень важном органе. Так какие продукты нужно употреблять?

Полезные продукты: сделай себя умней

Еда не только должна быть вкусной и доставлять нам эстетическое удовольствие, но еще и полезной. Сегодня мы поговорим о продуктах, которые нужны для правильной работы нашего мозга. Мозгу тоже нужны питательные вещества, так что когда вы составляете свой рацион, не забывайте об этом очень важном органе. Так какие продукты нужно употреблять?

Полезные продукты: сделай себя умней

Черника


Если вы боитесь, что с возрастом станете старым маразматиков, добавьте чернику в свой рацион. Она не только улучшает зрение, но и в долгосрочной перспективе обеспечит вас ясным умом, когда вы не будете таким молодым как сейчас.

Полезные продукты: сделай себя умней

Клюква


Клюква имеет очень интересный химический состав. Она содержит антиоксиданты, которые обеспечивают сосуды нашего мозга правильной работой. Если вы периодически пьете морс, знайте, в вашем мозге правильное кровообращение. А тем, кто еще не пристрастился к клюкве, я настоятельно рекомендую периодически ее употреблять.

Полезные продукты: сделай себя умней

Капуста и свекла


Капуста не только увеличивает грудь у женщин, но и является профилактическим продуктом от болезни Альцгеймера. Так что регулярно кушайте капусту и болезнь вам не страшна. А вот свекла улучшает самочувствие, также она увеличивает способность концентрироваться в стрессовых ситуациях.

Полезные продукты: сделай себя умней

Очень полезно употреблять эти два продукта в сыром виде. Мелко нарезаем свеклу, шинкуем капусту, добавляем оливковое масло, солим, перчим, перемешаем. Таким образом, получаем простенький и очень вкусный салат, который вдобавок еще и очень полезный для нашего мозга.

Полезные продукты: сделай себя умней

Шпинат


Я думаю, каждый помнит мультик про знаменитого Папая, который пачками ел шпинат и становился всесильным. Оказывается, что содержание шпината очень полезно для нервных клеток нашего думающего аппарата. В шпинате содержится бетаин, который возмещает недостаток воды и соли в клетках, также он продлевает познавательную функцию мозга. Употребляя шпинат, вы станете не только таким же сильным как Папай, но и обеспечите ваш мозг очень полезным ресурсом.

Полезные продукты: сделай себя умней

Рыба


Рыба — универсальный продукт для нашей \»думалки\». Она подымает показатели практически всех функций мозга. Все потому, что вещества, которые содержит рыба, улучшают обмен веществ мозга. Очень хорошо то, что существует очень много видов рыбы и столько же интересных рецептов приготовления. Вам никогда не наскучит употреблять этот продукт.

Полезные продукты: сделай себя умней

Авокадо


Авокадо замыкает сегодняшнюю группу продуктов. Употребляя авокадо, вы нормализуете давление в своем мозге, значит подымите его производительность. Как лучше его употреблять? Помните, я выше писал про салат из капусты и свеклы? Туда же нарезаем кусочки авокадо и получаем салатик попикантнее.

Полезные продукты: сделай себя умней

Вывод:


Каждый день вы должны употребить хотя бы один продукт из вышеперечисленных, вы поразитесь изменениям, которые заметите в ближайшее время!


Меню