«Деньги не приносят счастья, но на них можно купить яхту со шлюхами. И я никогда не видел кого-то грустным на яхте со шлюхами.»

— Пауло Коэльо

Забухал? 8 способов вылечить похмелье

Image: 0035355424, License: Rights managed, Property Release: No or not aplicable, Model Release: No or not aplicable, Credit line: Profimedia.com, INSADCO Photography
MagMens
Оцените статью

Каждый из нас знает средства от похмелья —поджаренный тост, жирная пища и кровавая Мэри. Я даже знаю парня, который поклянется напитку под названием “Бычий глаз», это сырое яйцо, перемешанное в стакане с соком. Я пас. Все же есть более эффективные способы, заставить замолчать того диджея, который играет в вашем черепе. И эти способы, действительно работают.

Во-первых, поймите, что похмелье вызывает сильное обезвоживание — это действительно играет большую роль. Ваш организм метаболизирует алкоголь в ацетальдегид, который является токсичным для клеток мозга, — говорит Роберт Свифт, профессор брауновского университетского центра алкогольных и наркологических исследований. Другой побочный эффект выпивки — аденозин, который расширяет сосуды в головном мозге и приводит к жуткой головной боли. Низкий уровень сахара в крови, потеря электролитов, раздражение желудка и некачественный сон -неудивительно, что вы чувствуете как последний выживший в фильмах Тарантино.

Вас не трясет после хорошей вечеринки? Тогда вы один из счастливчиков; исследования показывают, что от 25 до 30 процентов людей являются практически неуязвимыми для похмелья. Однако, если Вы бушевали вчера вечером до тех пор, пока не прозвенит последний звонок, примите меры предосторожности сейчас — даже если вы чувствуете себя прекрасно.

Выполните эти проверенные советы избавления от тошноты, стука в голове и общей ненависти к жизни.

Не заглатывайте литры воды

Вы слышали, что обезвоживание является основной причиной похмелья, и это правда. Проблема: слишком много воды будет только растягивать  раздражение желудка, приводящее к (даже большей) тошноте или рвоте. Вместо этого, выпивайте залпом 250 мл воды каждый час после того, как Вы проснулись, рекомендует Доктор Свифт.

Правильные обезболивающие средства

Ацетаминофен (Тайленол) может вызвать риск повреждения печени после ночи пьянства. Потому как ацетаминофен и алкоголь метаболизируются в печени и не дают печени полностью разрушить токсины. Аспирин так же может вызывать дискомфорт в желудке.

Захватите напиток для спортсменов

После нескольких стаканов воды, переключайтесь на спортивные напитки. “Лишние соли помогут организму усваивать жидкость более быстро”, — говорит доктор Свифт.

Заваривайте чай—но не пейте его

Нужно выглядеть презентабельно сегодня? Крутой черный, ромашковый или зеленый чай в пакетиках, заваренный в кипящей воде в течение 3-5 минут. Дайте ему остыть, лягте и положите по пакетику на каждый глаз на 5-15 минут. Танины, содержащиеся в чае сужают кровеносные сосуды, подтягивают кожу и сражаются с отечностью.

Ешьте овсянку на завтрак …

Когда исследователи дали завтрак студентам колледжа во время похмелья, те, кто ел медленно усвояемые углеводы (такие как овсянка) имели лучшее настроение и память, чем те, которые употребляли простые сахара. Чтобы добавить белка перемешайте столовую ложку арахисового масла в обычный растворимый овес.

… С гарниром из яиц

Аминокислота цистеин может помочь вашей печени восстановиться от стресса расщепляя алкоголь. Яичные желтки и кефир являются хорошими источниками.

Встретьтесь с Джо

Кофе с кофеином увеличит вашу бдительность и приведет в порядок сосуды, говорит Фредерик Фрайтаг, директор комплексного центра головной боли и системы здравоохранения Бэйлора в Далласе. Ограничитесь одним или двумя стаканами, чтобы избежать эффекта обезвоживания.

Займитесь Делом

Отвлечение внимания (будь то диск любимой рок-группы, снимание праздничных украшений или работа)  прогонит мысли о похмелье. Это ничего не решит, но вы будете по крайней мере чувствовать себя лучше в данный момент.

huffingtonpost.com


Меню