«Со временем устаёшь тянуться к людям, которые не делают ни шагу к тебе на встречу.»

Выведение шлаков и токсинов посредством сауны

men_in_sauna_3209544b
MagMens
Оцените статью

О том, что сауна способна оказывать оздоровительный эффект на организм человека, известно давно. Главная ее заслуга — выведение токсинов и шлаков. Но для того, чтобы результат оказался как можно более эффективным, следует придерживаться определенных правил:

Bildagentur Zoonar GmbH

1.Непосредственно перед приемом сауны рекомендуется принять контрастный душ и использовать согревающую маску либо скраб. Первичное выведение токсинов происходит уже на этом этапе, но главное — возможным становится такое выведение токсинов из организма в домашних условиях. В процессе обработки кожи скрабами дополнительно раскрываются поры, что позволяет уменьшить содержание жидкостей в организме на клеточном уровне.

2.Перед непосредственно сауной целесообразно провести  не более чем 10 минут на нижней полке в парилке. Наибольший эффект сауна сможет принести, если тело будет дополнительно обработано распаривающим маслом, глиной либо медом, с последующим проведением 15 минут в парилке, но уже на второй полке. Только так средство в состоянии максимально проникнуть внутрь кожи и активировать выведение токсинов и шлаков из организма. После выполнения этих рекомендаций следует принять душ и повторить процедуру вторично.

3.Для того, чтобы времяпровождение в парилке образовывало как можно больше пота, можно воспользоваться и народными методами. В частности, помогают смешанные мед и соль в одинаковом соотношении, нанесенные на распаренную кожу. В момент, когда вы начинаете потеть сильнее, выведение токсинов можно улучшить путем дополнительного массажирования тела. По истечении 10 минут рекомендуется принятие контрастного душа.

4. Помимо соли и меда, существуют и другие концентраты для приема сауны, которые можно приобрести в аптеках. В частности, хорошо способствует выведению шлаков камфорное масло, масло эвкалипта, терпентинное масло, ментол, а также масла шишек и горной сосны. Их сочетание благоприятно отразится на улучшении здоровья, а выведение токсинов из организма станет более быстрым и эффективным.

Итого: использование вспомогательных концентратов не только способствует выведению шлаков из организма, но и улучшает процесс кровообращения, ускоряет обмен веществ. Тем не менее, перед отправлением в сауну мы все же рекомендуем зайти к врачу, чтоб узнать о существующих противопоказаниях и возможных побочных последствиях. А закрепить результат поможет частое питье воды (более 2 литров в сутки) и отказ от пищи после 6 вечера.

   


Меню