«Если человек доверяет мне, уважает, то я никогда не предам его и не променяю его ни за какие деньги и богатства мира, верность и преданность дороже всяких бумажек.»

Биологически активные добавки: питание для спортсмена

1384941577_supplements-and-vitamins2
MagMens
Оцените статью

Каждый спортсмен желает, дабы его результаты со временем становились лучше. Правильное спортивное питание – один из непременных атрибутов высоких показателей. Чтобы чувствовать себя еще уверенней, многие спортсмены принимают биологически активные добавки. Насколько они себя оправдывают? В этом мы сегодня и постараемся разобраться.

Биологически активные добавки: питание для спортсмена

Каждый спортсмен желает, дабы его результаты со временем становились лучше. Правильное спортивное питание – один из непременных атрибутов высоких показателей. Чтобы чувствовать себя еще уверенней, многие спортсмены принимают биологически активные добавки. Насколько они себя оправдывают? В этом мы сегодня и постараемся разобраться.

Биологически активные добавки: питание для спортсмена

Что это и с чем его едят
Биологически активные добавки (БАДы) представляют собой химические вещества (не путать со стероидами!), как правило, употребляемые вместе с пищей. БАДы используются не только для наращивания мышечной массы или похудения, но и при некоторых заболеваниях. Например, если больному нельзя тот или иной продукт, на помощь ему могут прийти биологически активные добавки. Но сегодня мы поговорим о добавках, которые применяются для укрепления и наращивания мышечной массы. Такие добавки часто называют спортпит (спортивное питание).

Биологически активные добавки: питание для спортсмена

Вообще же в нашей стране БАДы имеют неоднозначную репутацию. В памяти еще сохранились низкопробные товары начала 90-х, гарантировавшие «стопроцентный результат при минимуме усилий». На самом же деле биологически активные добавки могут иметь эффект только в сочетании со здоровой пищей и усиленными тренировками.

Биологически активные добавки: питание для спортсмена

Добавки можно разделить на несколько типов: протеины, аминокислоты, гейнеры, витамины и биологически значимые элементы. Гейнеры, протеины и аминокислоты помогают нарастись вес и мышечную массу. Что же касается витаминов и биологически значимых элементов, то они не будут лишними для любого организма.

Биологически активные добавки: питание для спортсмена

За и против
У спортпита имеются свои неоспоримые плюсы. При употреблении добавок вместо определенных продуктов, организму не приходиться переварить лишние жиры. Умелое использование качественных добавок в сумме с правильной спортивной программой может дать очень хорошие результаты.

Биологически активные добавки: питание для спортсмена

Но минусов употребления биологических добавок тоже хватает. В условиях нашей страны многие такие препараты не имеют соответствующих сертификатов. Основная проблема заключается в том, что влияние некоторых компонентов на организм может иметь и негативные последствия. Ведь зачастую добавки не проходят серьезных исследований.

Биологически активные добавки: питание для спортсмена

Иногда биологически активные добавки не имеют даже списка противопоказаний – опытные маркетологи предпочитают попросту умалчивать о таком. Кроме того, неизвестна реакция организма на эти препараты после их длительного употребления.

Биологически активные добавки: питание для спортсмена

При всем при этом было бы неправильно полностью отказываться от добавок. Если ты всерьез занимаешься силовыми упражнениями, биологически активные добавки действительно могут тебе помочь. Вот только покупать их нужно в проверенных местах и консультироваться на счет их применения с проверенными специалистами.


Комментарий к Биологически активные добавки: питание для спортсмена

Меню